Contapassi e pedometro: guida all’acquisto del migliore, informazioni, recensioni, prezzi, opinioni
Migliori contapassi con misuratore di pressione
Migliori contapassi con GPS
Migliori contapassi con altimetro
Migliori contapassi Fitbit
Migliori contapassi per donne
Il migliore contapassi non esiste in sé, ma è quello che meglio soddisfa le vostre esigenze. Per questo prima di acquistare questa tipologia di dispositivo è importante comprendere lo scopo principale per cui lo si userà: monitorare il proprio allenamento con conteggio passi e frequenza cardiaca? Seguire un programma di esercizi in un piano di dimagrimento? Conteggiare le calorie bruciate in un piano fitness? Stabilire dei record in un piano di allenamento a livello agonistico? Numerose possono essere le motivazioni e ad ognuna di queste corrisponde una differente tipologia di dispositivo con funzioni base o funzioni avanzate, naturalmente alcune di queste sono presenti in tutti i contapassi.
Il sensore per il calcolo dei passi utilizza la tecnologia Micro Electro Mechanical Systems capace di distingue il passo vero da altri movimenti accidentali. Il sensore invia l’informazione ad un software che conteggia il numero dei passi, li moltiplica per la lunghezza media dei passi – dato preimpostato – e restituisce i risultati su numero e distanza percorsa in Km. Scegliere il modello di contapassi o pedometro più adatto dipende dunque dal tipo di attività fisica che si svolge o si intende intraprendere: se la nostra attività si limita alla passeggiata o jogging prima di andare a lavoro o mentre si fa la spesa allora è più indicato un modello base; un runner avrà bisogno di un dispositivo leggero con funzioni di rilevamento del corpo come battito, pressione, calorie bruciate, il tempo impiegato ad ogni giro di corsa; un utente che intende avviare un piano fitness per dimagrimento avrà bisogno anche del collegamento con bluetooth o web per scaricare le app apposite e essere seguito passo per passo; gli sportivi a livello agonistico o che praticano il nuoto avranno bisogno di un dispositivo resistente all’acqua.
Punto da verificare e da non dimenticare: la garanzia deve essere da 1 a 3 anni.
Contapassi semplice e senza bluetooth
Obiettivo: seguire un piano salute/benessere o monitorare le proprie passeggiate.
Funzioni richieste: conteggio passi e distanze in km, calcolo calorie bruciate (in aggiunta anche monitoraggio della frequenza cardiaca.
Modelli di contapassi ideali:
- Contapassi senza bluetooth
- Contapassi semplice
I contapassi senza bluetooth sono dei dispositivi semplici, si legano al polso per monitorare la propria attività fisica e tenerla in memoria per un tempo massimo di 7 gg, in modo particolare:
- conteggio passi e distanze percorse in km
- frequenza cardiaca
- pressione
- calorie bruciate
Si imposta una sola volta con peso, età, altezza della persona che utilizzerà il dispositivo e sii ricarica a fine giornata tramite cavo usb, dal pc o dal tablet. In ogni caso la batteria durata dai 3 ai 5 gg, aumentando in relazione al suo uso: senza bluetooth o con questa funzione disattivata, il contapassi ha una carica più duratura. Conosciuto anche con il nome di pedometro, questa tipologia di dispositivo è sicuramente quella più economica sul mercato, più intuitiva e semplice da usare; può essere la soluzione ideale per monitorare le funzioni o movimenti di un anziano durante la giornata, ma anche quelle di un bambino con la precisione nel rilevamento alla stregue dei modelli con funzioni avanzate.
In effetti, un pedometro nasce per il rilevamento e computo dei passi, il calcolo delle distanze in km e il rilevamento delle calorie bruciate, i sensori sono intrinsechi alla sua struttura e le altre funzioni sono arrivate successivamente con il modificarsi delle tecnologie e delle esigenze degli sportivi ancora di più con la richiesta in modo particolare delle donne di avere uno strumento che indichi i passi e i movimenti svolti e le calorie consumate in un piano di dimagrimento che ‘non lascia scampo alla pigrizia‘, grazie ad alert e app che seguono passo per passo il programma: con degli obiettivi giornalieri è molto più facile terminare la giornata con il programma di esercizi eseguito.
Cosa potete fare con questa tipologia di contapassi semplice? Non solo contare i vostri passi durante una passeggiata, ma avete pensato anche alle scale? Grazie all’altimetro barometrico integrato, i contapassi rilevano anche i piani di scale che si salgono e si scendono durante la giornata, non solo in casa, ma anche durante il tragitto che facciamo andando a lavoro. Buona abitudine è dunque prendere le scale anziché l’ascensore: il contapassi monitora anche questa tipologia di movimento.
In questo senso, se l’attività scelta è la passeggiata quotidiana, il contapassi migliore è quello che conteggia il numero dei passi effettuati ma rileva la modalità della camminata, per confrontare i risultati in base all’intensità dell’andatura. In alcuni modelli pensati per ‘questa sorta di ‘piano per mantenersi in forma e giovani’ è possibile installare la modalità per la singola passeggiata regolando anche la velocità, per esempio per la camminata veloce, con naturalmente il monitoraggio delle calorie bruciate. Solitamente i dati restano memorizzati per 7 gg.
Questa tipologia è ideale per qualsiasi utente, anche il meno tecnologico: le icone in continuo movimento indicano tutti i dati senza aver bisogno di regolazioni; nessun collegamento al cellulare che potrebbe far perdere nello schermo l’icona necessaria del numero dei passi, della frequenza cardiaca, delle calorie bruciate, ma tutto è a portata di sguardo.
Contapassi per piani di dimagrimento o brucia grassi
Della stessa tipologia sopra indicata, ma modelli pensati per una determinata tipologia di utente:
- Contapassi per bambini
- Contapassi per anziani
Ulteriori obiettivi: monitoraggio frequenza cardiaca e pressione sanguigna
Funzioni richieste tramite app: Piano dimagrimento, brucia grassi (casi di obesità infantile)
In questo caso, in relazione alle necessita dei modelli per bambini e per anziani, è possibili optare per modelli maggiormente sofisticati con funzioni avanzate che interessano il collegamento del dispositivo allo smartphone per ricevere le notifiche di chiamate, sms e messaggistica istantanea e per scaricare le app fitness gratuite capaci di creare un piano giornaliero a partire dai 10mila passi disposti ‘negli ultimi tempi’ quale piano ideale per mantenersi in forma. In alternativa, in relazione all’utente che andrà a utilizzare il contapassi, sarà possibile scegliere l’app che meglio corrisponde allo scopo prefissato: monitoraggio funzioni vitali durante l’attività fisica come il battito del cuore, pressione sanguigna e calcolo calorie bruciate nel piano di riduzione grassi, brucia calorie e salute benessere, per incentivare lo svolgimento di un’attività o il movimento (questo sia per bambini e anziani).
Vivere bene infatti non comporta solo seguire un’alimentazione bilanciata, ma è necessario svolgere anche un’attività fisica giornaliera: i 10mila passi reclamizzati in questi ultimi tempi e la camminata di 30 minuti al giorno fa bene ai muscoli, al sistema cardio vascolare ma anche alla mente, e questo ormai lo sanno anche bambini e anziani. Per soddisfare al meglio anche questa tipologia di desiderio e completare le funzionalità del contapassi, è anche possibile scegliere di avere della altre caratteristiche sullo stesso dispositivo.
Per esempio, in aggiunta le funzioni avanzate con gps che consentono di inserire sistemi di sicurezza come alert in caso di smarrimento del cellulare o memorizzazione della posizione con invio di sms ad un cellulare definito preventivamente in caso di allontanamento dall’aerea interessata all’attività sportiva. I contapassi con gps possono contare su profili sport preimpostati, come la camminata, la corsa o anche corsetta leggera, bicicletta e sono molto utili nel caso di allenamenti specifici, come fartlek o raggiungimento di particolari record.
In questo particolare obiettivo, è importante anche un sistema di rilevamento della qualità del riposo (notturno o pomeridiano), indicando nei risultati se questo è leggero, pesante, i momenti di veglia e quante calorie sono state consumate per monitorare se il fisico riesce a recuperare le forze nel modo corretto o se vi è è qualche difficoltà nel ritrovare le forze durante la giornata. Al termine del rilevamento sono anche indicate le calorie da assumere tramite un avviso sonoro o a vibrazione; in alcuni modelli è anche possibile impostare la sveglia regolando il tempo di riposo per poi riprendere l’attività mancante nel piano giornaliero. Il dato è molto importante per stendere un grafico che sia il più possibile vicino a quanto il fisico effettivamente può fare: un corpo che non riposa bene non può svolgere attività sportive pesanti, così come un soggetto che svolge un’attività lavorativa fisica per molte ore della giornata; gli utenti che hanno un metabolismo troppo veloce ugualmente. Tutte le attività del programma devono essere dunque create ad hoc in relazione alla vita della persona che utilizza il dispositivo.
Piano di allenamento con App
Obiettivi specifici: monitoraggio frequenza cardiaca e pressione sanguigna durante l’attività sportiva
Modelli ideali: contapassi con caratteristica prioritaria l’orologio cardiofrequenzimentro e misuratore della pressione sanguigna
Questa tipologia di contapassi è dotata di sensori di rilevamento maggiormente sensibili nel computo e nel monitoraggio di queste due primarie funzioni durante lo svolgimento dell’attività motoria. In primo luogo avviene il riconoscimento della tipologia di movimento, dalla camminata leggera alla corsa, registrando la velocità del movimento e del passo. L’accelerometro interno permette di riconoscere ‘i passi veri’ utilizzando il parametro di movimento della vita e del bacino (e non del piede, che potrebbe limitare la sensibilità con il rilevamento di movimenti non corrispondenti al passo). In contemporanea avviene il monitoraggio della frequenza cardiaca con la possibilità di preimpostare dei valori minimi o massimi entro i quali si dovrà stare: nel caso di rilevamento differente, l’utente potrà ricevere un alert di verifica. Questa tipologia di modello dedicata a questi due rilevamenti sono dotati d queste due funzioni non sempre presenti nelle altre tipologie di contapassi seppur dotate di orologio cardiofrequenzimetro e misuratore di pressione.
I due modelli possono essere abbinati anche alla fascia cardio-toracica per ridurre il margine di errore nel rilevamento delle reazioni del corpo durante una determinata attività fisica. Naturalmente il monitoraggio può essere effettuato sia per stendere dei grafici (tramite app appostte scaricate dal web) sul proprio allenamento in caso di sportivi, anche a livello agonistico, sia su utente con patologie cardiache. Per entrambi la precisione nel rilevamento di queste due funzioni vitali ha necessità di precisione, caratteristica soddisfatta da tre caratteristiche e tipologie di sensori che rendono maggiormente affidabile il contapassi:
- orologio cardiofrequenzimetro con sistema Heart rate (HR)
- sistema Mems nel computo dei passi e delle distanze in km
- accelerometro
Per quanto riguarda invece il monitoraggio della pressione sanguigna, se avete necessita di rilevare il dato in relazione a un piano per lo svolgimento di una dieta prescritta dal dietologo per la riduzione dell’obesità, è importante che il contapassi abbia un misuratore della pressione e un cardiofrequenzimetro con:
- sensore Heart Rate (HR)
- sistema Mems (Micro Electro-Mechanical Systems)
- accelerometro
- collegamento e trasmissione dati con fascia toracica
- localizzatore gps
Essendo le due funzioni direttamente collegate, la precisione del rilevamento è data dalla sensibilità del sensore HR, ideato per monitorare la frequenza cardiaca/pressione durante il movimento, riconoscendo la tipologia di sport svolta e monitorandone la velocità. In concomitanza al monitoraggio del battito cardiaco sarà rilevata la pressione sanguigna: scaricando un app dal web sarà possibile visualizzare i risultati finali giornalieri sul pc sfruttando anche l’opzione di stesura di grafici creati in relazione ai dati. Sarà anche possibile creare un ‘database della pressione‘, rilevata anche nei momenti di assenza di attività. Particolare importanza nel risultato ottimale della registrazione dati è l’impostazione corretta età, sesso, peso e altezza per la misurazione in base al vostro fisico.
La presenza dell’accelerometro invece aumenta la precisione nel rilevamento dell’attività motoria – sempre in relazione con la frequenza cardiaca/pressione sanguigna – registrando le variazioni di velocità durante gli sport o i momenti di pausa. Il monitoraggio della pressione può essere effettuato anche durante il sonno pomeridiano e notturno grazie al sistema per il rilevamento della qualità del ciclo del riposo (profondo, leggero, i momenti di veglia) per poi stendere un grafico da valutare in relazione al programma bruciagrassi o allo stato di salute.
Per aumentare la precisione del rilevamento dei due dati battito-pressione, esistono dei modelli di contapassi collegati ad una fascia toracica con trasmettitore. Deve essere indossata all’altezza del cuore, inumidendola e tenendola stretta al corpo. Il vero svantaggio è che questa risulta fastidiosa e pesante da tenere durante l’attività motoria.
Fitness tracker
Obiettivo: seguire un piano di allenamento per un’attività sportiva o un piano fitness per dimagrimento, mantenersi in forma tramite app, scaricare i dati al pc, stendere grafici e monitorare i risultati
Funzioni richieste: conteggio passi e distanze in km, calcolo calorie bruciate, creazione programma giornaliero con esercizi e alert per lo svolgimento
Tra le funzioni avanzate: collegamento smartphone, contapassi da acquistare in relazione alla compatibilità di collegamento con il cellulare, da bluetooth, Android, iOS, iPhone, evitando che le app non funzionino o si blocchino.
Fitness tracker: ideale per mantenersi in forma e organizzare un piano di esercizi, allenamento per seguire con criterio e raggiungere degli obiettivi reali nella perdita peso, riduzione del grasso corporeo o calorie e nella ricerca di nuovi record (sportivi). Come si fa?
È necessario scaricare delle app per la creazione dei programmi salute/benessere che permettano di monitorare numero passi, distanze, Kcal bruciate e memorizzare i dati giornalieri da interfacciare al pc, creando dei grafici sull’andamento del proprio piano. In questo modo sarà possibile verificare costantemente se si sta perdendo peso o se si sta aumentando la propria resistenza con l’esecuzione di determinati esercizi. In quest’ultimo caso particolare importanza assume la funzionalità del gps che consente di memorizzare le posizioni dei luoghi e stendere una mappa di percorsi da ripetere e aumentare di volta in volta.
In un fitness tracker la caratteristica principale è quella di essere seguiti passo passo nello svolgimento del vostro programma, anche se siete molto pigri ‘e dovete dimagrire’ senza aver voglia di svolgere alcuna attività motoria. Il dispositivo, preventivamente personalizzato con un’app apposita, invia delle notifiche sugli esercizi da svolgere direttamente con segnale acustico o vibrazione – meno invasiva durante l’attività motoria – visualizzabili dalle icone dedicate proprio come se si indossasse un orologio. Questa tipologia di modello incoraggia il completamento del piano giornaliero individuando anche i momenti in cui si è stati fermi, richiamando l’utente tramite alert, e indicando anche il numero e tempo delle attività mancanti.
Tra le altre funzioni avanzate, nel fitness tracker particolare importanza assume il rilevamento della qualità del sonno, leggero, pesante, i momenti di veglia permettendo all’utente che sta seguendo una dieta o un allenamento importante di ricevere anche delle notifiche sonore o con vibrazione quando si devono introdurre delle calorie. In alcune app – queste però a pagamento – è possibile creare una dieta personalizzata in relazione all’età, peso, altezza, e stile di vita svolto, una guida nutrizionista che non sostituisce il controllo e consiglio medico ma che può aiutare a farsi un’idea sulle necessità del proprio corpo.
Come anche le altre tipologie di contapassi, riconosce il tipo di attività sportiva svolta, dalla camminata leggera alla corsa, dalla pallavolo al nuoto, fino alle immersioni. In questo ultimo caso, i modelli da scegliere sono quelli resistenti all’acqua, e meglio ancora se resistenti anche all’acqua salata, evitando che il materiale del braccialetto si deteriori e riduca la sensibilità nel rilevamento della frequenza cardiaca – non essendo più completamente aderente al polso.
Come accennato sopra, una funzione importante in base all’utente che utilizzerà il dispositivo è il gps, che consente di sfruttare una telecamera di controllo e un sistema di antifurto del cellulare. È importante preventivamente verificare se questa funzione sarà utilizzata in quanto il prezzo aumenta sensibilmente.
Tra altri modelli con fitness tracker, presente in commercio una particolare tipologia di smartbrand dotato di schermo nascosto che si attiva con un tap o con il movimento del polso. Si caratterizza per le funzioni fitness come la stima del VO2 max che sfrutta la rilevazione cardiaca dal polso per calcolare il massimo consumo di ossigeno possibile durante uno sforzo. Presente anche un’altra funzionalità capace di ‘misurare l’età fitness’ relazionando il dato del VO2 max e la preparazione dell’allenamento o dell’esercizio fisico. Durante lo svolgimento del programma giornaliero, è possibile fruire dello scandire del tempo di inspirazione ed espirazione guidando l’utente tramite un esercizio di ossigenazione del corpo. In completamento, in dotazione il monitoraggio del livello di stress quotidiano fornendo con interfaccia con il pc un resoconto dei periodi di sovraccarico o di ‘troppo riposo’.
In molti modelli, il fitness tracker non ha display, oppure compare al tocco nel momento in cui ha bisogno di visualizzare i dati; interamente inglobato nel braccialetto o nel cinturino con chiusura a dentini – alcune marca permettono anche di cambiarlo o tagliarlo in relazione alla misura del proprio polso. Il modello ha un gps incorporato per il collegamento diretto allo smartphone dal quale è possibile visualizzare il conteggio passi, distanza percorsa, calorie bruciate, impostare i programmi di allenamento con rispettivi alert di notifiche sia per le chiamate, sms, Social, sia per scandire gli esercizi ancora da svolgere e il tempo rimasto per completare il piano giornaliero. Se si dispone del gps condiviso si avrà la possibilità anche di ridurre il consumo della batteria.
Prima di acquistare questa tipologia di contapassi con l’intento di collegarlo al proprio smartphone, o all’iPhone, è necessario verificare la compatibilità con il sistema di interfaccia. In caso contrario, le app potrebbero bloccarsi o non funzionare correttamente impedendo la creazione dei programmi fitness anche se non limitando in sé il resto del monitoraggio tipico di un pedometro tradizionale.
Smartwatch
Stesse funzioni di uno fitness tracker, ma in questo caso è solo questione di estetica. È sicuramente il display a fare la differenza: le icone sono più grandi e colorate e tutte le funzioni sono presenti nello schermo: conteggio passi, distanze in km e attività che si sta svolgendo, carica residua, frequenza cardiaca, calorie bruciate, ora, data, attività ancora da svolgere nel programma fitness.
Lo schermo a luci led è molto più ampio e permette maggiore visibilità nella lettura dell’ID chiamante, sms, dei messaggi di messaggistica istantanea come WhatsApp e dai Social. Lo schermo touchscreen permette di regolare tutte le funzioni con il solo tocco, ma attenzione perché in acqua non funziona e bisognerà che sia asciutto per utilizzarlo, se no, accontentarsi di modificare le impostazione con il tasto laterale.
Lo smartwatch si caratterizza per la possibilità di avere un fitness tracker e il cellulare in un solo dispositivo e sul polso: molto comodo anche per scorrere per esempio la bacheca dei Social, senza mai interrompere l’attività -laddove è possibile – e senza portare fuori il telefono dalla borsa, zaino, o dal luogo in cui è stato riposto per svolgere lo sport.
Non tutti i modelli di smartwatch permettono la visualizzazione allo stesso modo: se avete bisogno di avere sempre tutto ciò che succede nel vostro cellulare a portata di mano, scegliete un modello con verso di lettura del display verticale; il modello in orizzontale è meno ampio e presenta meno icone dedicate direttamente visualizzabile. Considerate che in entrambi i modelli, il peso del contapassi aumenta.
Il rapporto dimensioni-peso dello smartwatch è da tenere in considerazione, ma anche la modalità con cui si ricercano e modificano le funzioni. È importante sapere che il display touchscreen ha in dotazione anche dei tasti con i quali è possibile interagire con il dispositivo, sopratutto in acqua quando la funzione di tocco non funziona; altra modalità di regolazione delle funzioni è la ghiera posta intorno al loro schermo, che ricordiamo, non forzatamente è circolare, ma esistono anche dei display quadrati, molto simili a degli orologi da polso. La comodità è data dunque, escludendo le dimensioni, dalla forma stessa e dalla possibilità di fruire di due modalità per la ricerca delle funzioni.
Per la maggior parte dei modelli, lo schermo è della tipologia Oled/Amoled o Lcd.
I display Oled/Amoled hanno un buon livello di autonomia, sono di colore nero con ottimo contrasto sui caratteri di lettura, anche se non sempre retroilluminati e possono causare alcune difficoltà alla luce del giorno, ma niente di troppo limitante.
Il display lcd invece ovvia la difficoltà di visualizzazione alla luce diurna oltre ad avere una superiore autonomia nella carica della batteria. Considerate comunque che per scaricare i risultati nel pc utilizzerete un caso usb che nello stesso momento permetterà di ricaricare il dispositivo stesso.
Non dimentichiamo inoltre i nuovi modelli di smartwatch sul mercato dotati di display e-paper con superiore autonomia ma con applicazioni limitate, quasi da scartare a confronto con gli schermi Oled/Amoled o Lcd.
In sintesi, se avete bisogno di un contapassi preciso per il vostro piano fitness e con diretto collegamento con il cellulare, verificate che questo abbia le funzioni qui sotto elencate:
- collegamento Android, iOS, bluetooth
- contapassi e distanza in km
- programma di rilevazione pause
- orologio cardiofrequenzimetro
- rilevazione della pressione sanguigna
- calorie bruciate
- display con verso di lettura verticale
La tecnologia di ‘Smart Technology’ dello smartwatch permette di restare sempre connesso con il cellulare anche quando siete in casa, questo è da tenere presente. Sentirete sempre la chiamata anche se non avete con voi il cellulare, lo avete in borsa o in un’altra stanza della vostra casa. È anche possibile scaricare una funzione di ‘ricerca del telefono‘ quando non ci si ricorda dove lo si è riposto.
Importante nella scelta di uno smartwatch è il sistema operativo e la compatibilità con il vostro smartphone (non sono tutti uguali, infatti, come anche già indicato più volte proprio per non sbagliare). Tra i sistemi operativi dello smartphone ritroviamo:
- Android Wear, è la versione creata appositamente per per gli smartwatch. È compatibile con gli smartphone Android dal 4.3 in poi. Può comunicare anche con iPhone anche se con alcune limitazioni, motivo per cui è sempre meglio scegliere il sistema di collegamento adatto al nostro cellulare. Gli smartwatch con Android Wear non supportano bene nemmeno iOS.
- WatchOS, è il sistema operativo di Apple Watch e interfaccia esclusivamente con iPhone 5 e i modelli successivi. Vi sono anche altri sistemi operativi, ma questi due sono i più comuni, oltre al bluetooth che in questi modelli appare superato per dare spazio a Android e iOS.
Obiettivo: misurare le calorie bruciate
In priorità, questa tipologia di contapassi è dotata di un misuratore per le calorie bruciate durante l’attività sportiva, una passeggiata, la corsa giornaliera. Utilizzata in correlazione con un’app fitness permette di creare un programma di dimagrimento e di dieta personalizzata: una guida nutrizionistica virtuale con l’inserimento dei cibi da mangiare in base all’attività sportiva da svolgere e il peso da raggiungere.
Per soddisfare questa funzione, va bene qualsiasi tipologia di contapassi, essendo una caratteristica intrinseca al dispositivo: la scelta deve però essere effettuata in relazione al piano brucia grassi e brucia calorie per il quale si sta acquistando il dispositivo. Il migliore contapassi in questo caso potrebbe essere un fitness tracker o uno smartwatch se si desidera aggiungere l’estetica e il continuo e completo collegamento con il proprio smartphone (questo perché tutti i dispositivi con collegamento al cellulare permettono di restare connessi al proprio telefonino ma hanno meno icone dedicate, e quelle presenti sono apposite per calorie, battito cardiaco, numero passi).
Tra i modelli con questa caratteristica meglio commercializzati in questi ultimi tempi possiamo indicare la tipologia di contapassi che raggruppa le funzioni di conteggio del numero dei passi al calcolo in percentuale delle calorie bruciate, la distanza percorsa e la qualità del sonno, con riconoscimento delle attività sportive e controllo remoto della fotocamera e della musica; tra le altre funzioni dedicate al monitoraggio delle calorie bruciate e la riduzione di assunzione del cibo per il programma dimagrimento, è importante la funzione con alert di promemoria sedentaria, l’allarme anti-smarrimento e il trova telefono. Se il dispositivo è anche impermeabile è consigliabile se si sceglie di praticare la piscina.
Contapassi con solo bluetooth
Contapassi bluetooth, tra i più semplici tra queste tecnologie e anche tra i modelli maggiormente adattabili a ogni tipo di cellulare: il funzionamento è legato alla funzione bluetooth ormai presente in tutti i telefonini. È adatto ad ogni tipologia di utente, anche quello meno tecnologico e che utilizza poco il cellulare o non ha un Android: poche funzioni, ma con sensori per il rilevamento e il monitoraggio dei dati fondamentali della propria attività:
- calcolo passi
- distanze in km
- monitoraggio frequenza cardiaca
- conteggio calorie bruciate
- possibilità di scaricare app apposite
- ora e data (calendario)
- visualizzazione della carica residua
- sveglia
- radio
Costituisce una tipologia semplice, completata dalla regolazione delle funzioni tramite tasti e non touchscreen e la scelta di numerose applicazioni da scaricare, dall’allenamento al piano benessere per mantenersi in forma: primo fra tutti i famosi 10mila passi, una delle app più scaricate del momento nell’attività di salute/benessere leggere.
Contapassi per iPhone
In realtà non ci sono differenze nel sistema di collegamento allo smartphone con bluetooth o Android e iOS. Le funzioni per iPhone sono le stesse in relazione ai modelli scelti – con funzioni base o avanzate oltre alle differenti caratteristiche legate al materiale di fabbricazione della cassa e del cinturino. Ciò che cambia è la modalità di interfaccia del dispositivo con il cellulare. Prima dell’acquisto sarà per questo motivo necessario verificare che sia ideato per l’iPhone e non per altri sistemi o cellulari: se non sono compatibili, le app potrebbero bloccarsi o non funzionare correttamente.
Ricordiamo comunque che la mancata compatibilità con l’iPhone non invalida l’utilizzo delle funzioni base come l’orologio cardiofrenquenzimetro, il rilevamento della pressione sanguigna, rilevamento delle distanze in km e brucia calorie, orologio, data, calendario, sveglia. Se si ha un iPhone è comunque consigliabile acquistare la tipologia di contapassi studiata per questo dispositivo.
Il collegamento iOS-iPhone serve infatti per ricevere gli alert sul proprio telefono di chiamate, sms testo, fino a 25/30 parole in relazione al modello scelto – alert dai Social Network e leggere anche la bacheca degli account e chat. Solitamente la tipologia per iPhone ha in dotazione un display più ampio e con un numero di icone dedicate con colorazioni differenti per fruire di una maggiore porzione di informazioni a colpo d’occhio; il verso di lettura, il migliore secondo noi resta sempre il verticale.
Contapassi comodi: la differenza sta nel braccialetto e cinturino
Funzione: monitoraggio funzioni vitali per sport specifici: attività di movimento che necessitano di avere il polso libero, ma anche solo per disagio personale o fastidio, come per esempio il tennis, il nuoto, o anche lo yoga; ideale anche per utenti come anziani e bambini, meno propensi a portare al polso dispositivi o altri strumenti.
Obiettivo: allenamento, piano dieta o semplice monitoraggio. La modalità di scelta delle caratteristiche del contapassi è la stessa descritta sopra in relazione agli obiettivi e alla propria dimestichezza nell’uso dei dispositivi elettronici. Tra le tipologie in commercio:
- contapassi da gamba o da scarpa
- contapassi slim
- contapassi da tasca
Tipologia da scarpa e da gamba: il modello da gamba è dotato di una chiusura stabile costituita da un cinturino o braccialetto più lungo e sottile o anche da solo un gancio o una clip. Il display meno ampio con meno icone.
Il modello da scarpa per esempio è commercializzato anche con il solo display e senza cinturino sostituito da una clip per essere attaccato direttamente alla scarpa o all’abbigliamento mantenendo sempre i polsi liberi. Differenti sono anche le funzioni permettendosi di orientarsi in fasce prezzo dai 15 ai 100 euro.
Non tutti infatti amano indossare orologi e bracciali mentre si svolge uno sport preferendo muovere le braccia con agilità e senza peso. Pensate per esempio ad un’attività come il tennis o anche durante gli esercizi per la respirazione a seguito della corsa: mantenere i polsi liberi – sopratutto con l’aumento della sudorazione – è un vantaggio da non sottovalutare. Inoltre, i modelli con display in bianco e nero possono essere usati anche senza occhiali – sono in tanti a svolgere l’attività sportiva senza o anche indossando le sole lenti a contatto che in alcuni momenti potrebbero non essere così precise nella percezione come gli occhiali.
Il contapassi da gamba non è da considerarsi un dispositivo semplice ma prevede anche funzioni avanzate come il collegamento diretto allo smartphone tramite bluetooth, sistema Android o iOS, in modo da poter memorizzare i dati e stendere un grafico del piano di allenamento o bruciagrassi. Tra i modelli maggiormente commercializzati, la tipologia con display touchscreen, tasti regolazione attivabili dallo schermo, ma anche nei modelli con icone in bianco e nero: se lo schermo è piccolo e orizzontale, è maggiormente visualizzabile anche con la luce del sole.
Da tasca: stesso discorso di comodità fatto per il modello da gamba. Creato per essere portato in tasca durante lo sport: semplice con orologio cardiofrequenzimento, misuratore di pressione, conteggio passi e misurazione delle distanze in km. In questo modello il display LCD è più ampio, solitamente circolare, e permette di essere visualizzato senza i fastidiosi riflessi della luce solare e anche senza occhiali. Anche in questo caso, i polsi sono liberi e si prevede in dotazione anche un attacco con la clip o una cinghia.
Si configura sicuramente come il modello di contapassi più semplice nella sua struttura, non tanto per il numero delle funzioni – in quanto esistono dei modelli sul mercato che permettono il collegamento con lo smartphone e la possibilità di scaricare app fitness – ma comunque adatto ad ogni tipo di utente, anche quello più sbadato e meno tecnologico permettendo di avere tutte le funzioni base a portata di mano, una sorta di orologio da taschino con caratteri grandi per permettere una migliore visualizzazione.
Slim: si tratta di un modello alla moda, anche meglio conosciuto nella categoria di smartbrand. Funzioni base e funzioni avanzate, ma ciò che lo caratterizza è il cinturino o braccialetto in gomma o silicone, molto più sottile di tutti i modelli tradizionali qui sopra elencati. Il materiale meno ingombrante nel suo spessore consente di ottenere una maggiore respirazione del polso – da non sottovalutare durante lo sport con l’aumento della sudorazione – per un peso dai 25/26 gr, anche se per la verità, si ritengono modelli leggeri fino ai 59 gr.
A nostro avviso i modelli più performanti sono le tipologie con sistema di chiusura ‘a dentini’, senza cinghia, che si adattano perfettamente al polso senza limitarlo nel movimento ma assicurandolo senza rischio di apertura. Inoltre aumentano la precisione nel rilevamento della frequenza cardiaca per la capacità di adattarsi senza costrizioni, caratteristiche intrinseche al materiale e al minimo spessore del cinturino slim che ingloba anche il display. Considerate che il monitoraggio del battito cardiaco avviene tramite la trasmissione della luce led sul polso in direzione della vena principale, che poi rimbalza nello stesso dispositivo: quanto più il cinturino aderisce correttamente, tanto i dati registrati saranno il più vicino possibile alla realtà.
Nonostante in alcuni modelli slim proprio per una questione di spessore il display sia essenziale, questo permette il collegamento con lo smartphone e di ricevere gli alert per le telefonate visualizzando l’ID chiamante e sms testo fino a 25 parole, oltre ai messaggi delle chat di messaggistica istantanea come WhatsApp e Messenger. Il braccialetto slim, oltre alla praticità e comodità, riduce il rischio di ‘restare impigliato‘ a cose/oggetti durante la giornata. Può essere indossato con ogni stile di abbigliamento e in ogni occasione: l’estetica dei modelli presenti sul mercato lo rendono semplice e raffinato in ogni suo aspetto, oltre alle numerose colorazioni in continuo cambiamento tra le più svariate marche: da uomo e da donne, ma anche le versioni per bambino con differenti colorazioni o personaggi televisivi (cartoon per esempio). In sintesi, tra le caratteristiche e funzioni principali dei modelli slim, ricordiamo:
- cinturino/braccialetto sottile in gomma o silicone con chiusura a dentini
- orologio cardiofrequenzimentro con sistema Heart rate (HR)
- calcolo calorie bruciate
- accelerometro, sensore di precisione per il computo dei passi
Tra le funzioni avanzate rileviamo invece:
- sensore di accelerazione 3D integrato che permette una maggiore precisione del rilevamento della frequenza cardiaca, anche se lo si appende al petto nei modelli gioiello con struttura in acciaio
- calibrazione per camminata o corsa (anche corsetta) con relativo rilevamento della velocità e riconoscimento fino a 80 sport, da jogging allo yoga
- misurazione velocità massima, media e corrente durante l’attività motoria con impostazione predefinita dei dati
- memorizzazione dati fino a 7 gg o possibilità di scaricarli direttamente al pc e stendere dei grafici sul proprio programma di dimagrimento
- stand-by durante l’inattività per ridurre il consumo della batteria
- resistente all’acqua (necessità di verificare se resistente anche all’acqua di mare, ma molto difficile su queste tipologie slim), per l’utilizzo durante il nuoto in piscina
Lo svantaggio del contapassi slim è che il display con visione verticale consente di ottenere una maggiore visuale di icone o sms testo, mentre nel modello con verso orizzontale le icone e scritte appaiono più piccole e con un minor numero di parole visualizzabili, come per esempio nello smartwatch, con le stesse funzioni ma con schermo a led luminoso più ampio e possibilità di scorrere anche la bacheca dei Social Network, come Twitter o Fb o Messenger. Inoltre alcuni modelli sono dotati anche di retroilluminazione per essere visualizzabili anche di notte. Il braccialetto o il cinturino risulta però più grande e ‘ingombrante’ e i costi sono superiori.
Resistenti all’acqua
Il prezzo si aggira intorno alle 45 euro e fino alle 600-800 euro. Probabilmente uno dei modelli di prezzo più elevato, sopratutto se studiato per resistere all’acqua salata, alla profondità, e include il gps per la memorizzazione delle posizioni dei luoghi frequentati, stesura di mappa di percorso da ripetere e collegamento con antifurto e alert di avvertimento in caso di smarrimento del cellulare. Tutte funzioni che fanno lievitare il prezzo, ma che rendono il contapassi di questa tipologia tra i più completi in commercio. Indispensabili per i nuotatori e per coloro che amano fare le immersioni (pensate anche alle guide subacquee che nel loro lavoro si trovano costantemente in questa tipologia di ambienti).
L’estetica della cassa e dell’intera struttura del dispositivo comprendendo le funzioni sono direttamente correlate all’attività sportiva più tradizionale come la camminata e la corsa, ma in modo particolare al nuoto e allo sport in acqua: monitoraggio continuo e pulsante della frequenza cardiaca, rilevamento della pressione diastolica e sistolica, riconoscimento della tipologia di movimento praticato, conteggio dei passi e distanze in km, calcolo delle calorie bruciate e monitoraggio della qualità del ciclo sonno. Il display touchscreen dovrà però essere regolato con i tasti laterali, dal momento che questa tipologia di dispositivo non funziona sott’acqua. È però possibile optare per lo schermo in bianco e nero che ovvia questa limitazione senza inficiare le restanti funzionalità.
Completano il dispositivo le app dedicate: tutti i dati saranno visibili in un grafico finale, computando una media dei risultati alla fine della giornata, collegando il dispositivo a pc o tablet, permettendo anche la ricarica.
Se invece si è un runner, oltre alla funzione di resistenza all’acqua, il contapassi non può non avere la massima precisione nel riconoscimento dell’ attività sportiva svolta, dalla camminata lenta, alla corsa, oltre ai movimenti mediani tra questi due movimenti. I contapassi per i runner hanno in dotazione un sensore di riconoscimento fino a 15 sport nei modelli base ma possono arrivare anche a 80 sport e attività nei modelli avanzati con una fascia prezzo alta che si aggira intorno alle 600/800 euro. Completano le funzionalità l’orologio cardiofrequenzimetro con sistema di monitoraggio Heart rate di maggiore precisione.
È facile comprendere come essere resistente all’acqua sia importante per questo sport in modo che sudore, umidità, pioggia e schizzi non lo danneggino nella sua struttura e sopratutto nel cinturino che allargandosi potrebbe ridurre il sensore di trasmissione dei messaggi al contapassi con lettura ottica nel rilevamento del battito cardiaco. Il braccialetto in silicone o in gomma deve essere anche leggero – non superare i 25/26 gr, per alcuni fino a 59 per permettere di essere indossato durante tutta l’attività e anche durante il riposo pomeridiano e notturno per il monitoraggio continuo della qualità del ciclo del sonno. In alcuni modelli è possibile anche ricevere degli alert sul momento di rifocillarsi e assumere calorie, direttamente collegato alla funzione di monitoraggio di brucia Kcal.
Il sistema Heart rate monitor consente di ridurre il margine di errore nel monitoraggio del battito cardiaco, ricevere le notifiche sulla regolarità dopo aver impostato un valore max-min. Allo stesso modo il sensore Mems, creato per il riconoscimento degli effettivi passi partendo dal movimento della vita o dei fianchi conteggia solo i movimenti corrispondenti all’attività motoria. Queste sono i due sensori fondamentali nella precisione di rilevamento per i runner.
Molto comodo per il runner è il display touchscreen che permette di regolare le funzioni tramite tocco senza fermarsi per regolarlo con i tasti, ma da non sottovalutare anche il modello in bianco e nero che consente una migliore visualizzazione anche alla luce del sole. A fine giornata si potranno riassumere i dati con i risultati del raggiungimento di record e diversificare gli esercizi per aumentare la resistenza – nel caso di creazione di record. per questo motivo, nel contapassi dedicato ai runner, particolare importanza assume la dotazione di:
- notifiche per indicare il tempo mancante al completamento della corsa
- stimolatore per accelerare le attività già previste nel piano di allenamento, conosciuto anche con il nome di ‘allarme sedentario’, segnalando quando ‘si sta fermi’ o quando si decelera
- alert sul calendario delle attività giornaliere da svolgere
Da tenere in considerazione che in molti smart-tracker o fitness tracker il display è chiaro e retroilluminato per permettere la lettura immediata; in altri modelli invece non c’è retroilluminazione e non consentono la visione dei dati di notte. Altre tipologie wristband sono senza display ma presentano dei led che si illuminano ad intermittenza secondo le funzioni richieste il solo tocco dello schermo.
Contapassi per cani
Per allenarsi insieme al vostro amico a quattro zampe e per monitorare il suo stato di salute. È un contapassi tradizionale con poche funzioni, ma si può anche scegliere un modello più avanzato per scaricare i dati sul pc e stendere dei dati sulle reazioni del vostro cane all’attività motoria e individuare in tempo se ci sono delle problematiche – magari avete anche solo una leggera idea ‘che qualcosa non vada nel vostro animale domestico’. Il contapassi monitora come si muove il vostro cane: se lento, attivo, con molte pause.
Può essere allacciato al collare senza che gli dia fastidio – ha un peso di 7-20 gr – permettendovi di misurare la quantità di attività fisica, monitorare il suo passo e verificare se si sta muovendo bene o necessita di un intervento per ridurre il rischio di obesità. È resistente all’acqua e consente il suo utilizzo in ogni tipologia di percorso; il display è ampio e permette di visualizzare immediatamente i dati principali come la frequenza cardiaca, le calorie bruciate il tipo di attività che si sta svolgendo con il computo dei passi e delle distanze percorse.
Sul web è possibile scaricare gratuitamente un’app dedicata all’allenamento con il vostro cane, ma vi sono anche altre applicazioni con costo di abbonamento mensile dalle 1/2 euro che permettono di ricevere alert anche per altre esigenze legate alla tipologia di cane. Il costo medio è di 20-50 euro in relazione alle funzioni che desiderate avere e modalità di aggancio. Tra le funzioni:
- impostazione età, peso
- conteggio passi e distanze percorse in km
- monitoraggio dell’attività tra lento, pigro, attivo/dinamico e rilevamento della velocità
- creazione di alert nel caso in cui l’animale abbia bisogno di maggiore movimento
- rilevamento della temperatura corporea
- organizzazione di obiettivi giornalieri, un fitness tracker in relazione alle impostazioni dell’animale
- calorie bruciate
- contapassi uomo
- contapassi cane
- gps e localizzatore
I dati dei due allenamenti vengono memorizzati e riportati in un grafico che diventerà una sorta di agenda del piano fitness. Presente anche la Community in cui è possibile confrontarsi con gli utenti che utilizzano la stessa app per l’allenamento con il proprio animale, confrontandovi anche con i risultati, anche nella ricerca di soluzione nel caso il proprio cane abbia delle difficoltà, magari sia troppo lento o meno attivo, o magari lo sia troppo in relazione particolari periodi della sua vita. La stesura dei grafici perfette di farsi un’idea dello stato di salute del proprio amico a quattro zampe e nel caso di dubbi richiedere un consulto medico senza lasciar passare troppo tempo. L’app del contapassi infatti monitora di continuo le funzioni vitali in modo che voi stessi durante l’attività possiate verificare come si stia svolgendo.
Quanto costano?
Parliamo di prezzi: inutile dire che il prezzo varia in base ale funzioni, ma non solo, anche alle caratteristiche della struttura della cassa e del braccialetto, cinturino, clip, oltre che al materiale di fabbricazione. In linea generale il costo parte dalle 9 euro alle 750-800 euro euro.
Facendo una stima indicativa dei prezzi per tipologia, funzioni e materiali di costruzione un contapassi semplice affidabile e preciso nel rilevamento non costa meno di 15-20 euro. Il prezzo è da rilevarsi nei modelli con braccialetto e cinturino in silicone, ma anche nei modelli con clip e display circolare in bianco e nero, che costituiscono le tipologie più semplici sul mercato ma con ottimi risultati nel monitoraggio dei passi, distanze e calorie bruciate.
Un contapassi con funzioni avanzate – comprendendo per intenderci il collegamento allo smartphone e la possibilità di scaricare le app per il fitness e l’allenamento anche a livello agonistico, non costa meno di 20/25 euro. Si tratta dei modelli senza o con il solo bluetooth, ma anche il contapassi fitness tracker senza altre funzioni aggiuntive, oltre al modello per allervi con il vostro animale domestico.
Se si ricerca l’estetica, si può optare tra lo smartwatch e lo slim, identici per funzioni e con elevato potere di precisione nel rilevamento, monitoraggio e memorizzazione in un proprio date base; lavoro in background, ma con forte differenza nel display e cinturino, caratteristiche che fanno variare il costo.
Lo smartwatch è dotato di schermo più ampio per visualizzare un numero maggiore possibile di informazioni dagli esercizi del programma fitness all’ID chiamante, frequenza cardiaca, pressione sanguigna diastolica e sistolica. Il braccialetto è in gomma o silicone, spesso anche pesante nel suo genere, oltre i 55/59 gr, molto più spessore in quanto deve inglobare e sostenere uno schermo ampio. Il costo per un buon contapassi di questa tipologia non può essere inferiore alle 80-100 euro.
È pur vero che in commercio esistono modelli dal prezzo al di sotto inferiore, ma è importante considerare i sensori di parametraggio per il rilevamento del battito cardiaco, del numero dei passi – abbiamo già visto più volte come in alcuni modelli non sia perfetto e abbia un elevato margine di errore – e il conteggio della calorie, di importanza fondamentale nel monitoraggio del piano di dimagrimento, della dieta e del raggiungimento di determinati risultati nella perdita di peso e nella lotta all’obesità.
Il contapassi slim invece è molto sottile, leggero, solitamente in gomma o silicone, con le colorazioni moda, ma sul mercato al momento sono ben commercializzati anche i modelli in maglia, in acciaio, che naturalmente perdono la caratteristica di leggerezza. Entrambi hanno un costo che si aggira tra le 70 e le 150 euro, anche se in relazione alle funzioni di collegamento all’iPhone per esempio, lo smartwatch potrebbe arrivare anche a 250 euro, facendo lievitare il suo costo con la dotazione del geolocalizzatore. Funzione particolarmente apprezzata per la registrazione di percorsi, creazione di mappe da ripetere durante l’allenamento giornaliero – sopratutto se si sta avviando un programma di aumento della resistenza -, registrare le posizioni.
Con il gps è possibile anche fruire della funzione di antifurto nel caso di smarrimento del cellulare o l’installazione di sms sos nel caso di utilizzo del contapassi da parte di bambini e anziani: le notifiche su un numero di cellulare impostato arriveranno nel caso di allontanamento dall’area indicata e memorizzata per lo svolgimento dell’attività. La presenza del geolocalizzatore è forse la funzione che più fa aumentare il costo del dispositivo, per questo motivo è importante considerarne l’utilità per l’utente che andrà ad usare il contapassi. Si può spendere molto meno avendo un buon pedometro anche con il collegamento alle app senza spendere dalle 100 alle 150 euro in più per questa funzione. Il costo è dalle 150 euro fino alle 400 euro, anche se vale lo stesso discorso sui prezzi presenti sul mercato: in linea generale è importante sempre scegliere i dispositivi che presentano la tipologia di sensori Heart rate monitor, Mems e accelerometro con inserimento di gps, meglio se condiviso per la riduzione del consumo della batteria.
Ultimo modello ma non per importanza, necessario per chi pratica il nuoto, immersioni o ama il mare, è il contapassi resistente all’acqua con materiali di alta tecnologia: costo dalle 400 alle 800 euro. È chiaro che questi modelli sono stati pensati per degli sportivi a livello agonistico o che praticano delle attività sportive estreme, come immersioni, particolari escursioni per passione o per professione. Un utente potenziale che scegliere un pedometro non opterà mai per queste tipologie, anche perché oltre che più delicate sono molto più difficili da usare, da districarsi tra mille opzioni che poi non si useranno mai.
Per fare il punto
Il punto fondamentale della nostra guida all’acquisto mette immediatamente in evidenza che il contapassi migliore non esiste, ma esiste un contapassi ideale per la persona che lo andrà ad utilizzare, fermo restando che tutte le informazioni personali, peso, età, altezza, attività lavorativa svolta durante la giornata siano il più possibile vicine alla realtà: il dispositivo nel suo rilevamento e nella creazione di programmi di allenamento e di dimagrimento con la riduzione delle calorie e la perdita peso si baseranno da quel momento in avanti su quelle. Un errore nell’inserimento delle impostazioni significa un errore nell’organizzazione del vostro programma. E questo non significa che il contapassi non funzioni perfettamente o non si sensibile nel monitoraggio.
Per scegliere un contapassi ideale e perfetto per voi è dunque importante capire ‘per che cosa ci serve‘: piano di allenamento, esercizi per dimagrire, monitorare il nostro stato di salute durante una passeggiata, raggiungimento record, per un bambino per un anziano? Una volta compreso lo scopo e l’obiettivo da raggiungere, scegliere il modello che più si adatta alle vostre esigenze è più semplice.
Il secondo punto interessa le funzioni avanzate, ovvero quelle funzionalità che potrebbero servire ma che in realtà non vi sono necessarie. In questa fase è possibile scegliere tra i modelli più tecnologici come lo smartwatch o lo slim, interessando un elemento fondamentale del dispositivo: la comodità. Se avete intenzione infatti di indossarlo tutto il giorno, avete la necessità di scegliere un materiale traspirante, leggere e che vi permetta di svolgere le attività stando a vostro agio. Tra i migliori materiali in tal senso sicuramente la gomma e il silicone, mentre in modelli in maglia sono più belli esteticamente, ma più pesanti. da questo punto di vista anche lo smartwatch, anche se dotato di maggiori funzionalità, proprio per ottenere un maggior numero di icone e informazioni nel display, è dotato di un cinturino robusto e più pesante nel suo genere. Sceglierlo è un fattore di gusti e esigenze. Lo slim è solitamente apprezzato da chi svolge uno sport prevalentemente con gli arti superiori o da chi non sopporta ingombri nel polso.
Se il vostro obiettivo è quello di organizzare un piano di allenamento e di riduzione delle calorie per la perdita perso, scegliete allora un fitness tracker, pensato per scaricare delle app fitness alcune gratuite altre ad abbonamento che vi permetteranno di essere seguiti passo per passo tramite gli alert e avvisi sonori o con vibrazione. Una soluzione di fascia medio-bassa che incentiva al movimento e scandisce il tempo di realizzazione. In questo obiettivo particolare importanza assume la funzione di rilevamento della qualità del ciclo del sonno, per meglio monitorare la capacità del fisico di rigenerarsi e comprendere anche le motivazioni in cui invece il corpo non riesce a riposare. La possibilità di interfacciare i risultati direttamente al pc, stendere dei grafici giornalieri e successivamente anche mensili consente di avere sempre sott’occhio come si procede e nel caso della mancanza di risultati soddisfacenti modificare strategie.
Non dimentichiamo inoltre che alcune app – sono da ricercare sul web – consentono di entrare in una cloud con la Community di tutti gli utenti che hanno scaricato la stessa app e che stanno seguendo lo stesso programma, naturalmente in maniera personalizzata in relazione al vostro peso iniziale e peso da raggiungere. Molto utile anche – secondo quanto riportato da diversi utenti nei blog – sopratutto nel periodo di mantenimento del peso, fase molto più difficile di quella di avvio in cui si perdono molto facilmente i liquidi e pare che il programma stia dando dei buoni risultati per poi fermarsi.
Se decidete di scaricare delle app fitness è importante che il contapassi abbia almeno un collegamento, che sia bluetooth, che sia Android o iOS, in questo modo potrete anche ricevere le notifiche di chiamate, sms testo, sms chat e Social, in modo da non tenere sempre il cellulare in mano e non perdere magari degli avvisi importanti. Al ricevimento degli alert sarete voi a decidere se interrompere l’attività sportiva perché importante o contattare e rispondere in seguito.
Ultimo parametro da considerare potrebbe essere quello dell’impermeabilità del cinturino, solitamente resistente a schizzi e umidità, ma se prevedete anche di praticare nuoto in piscina, è importante che abbia anche questa caratteristica. In sintesi, se capite l’obiettivo da raggiungere e il motivo per cui acquistate il vostro contapassi, scegliere il migliore è semplice, per poi aggiungere le funzioni avanzate che più vi sembra vi possano essere utili nella realizzazione del vostro piano. In ultimissimo, attenzione alla garanzia che almeno deve essere di 12 mesi e fino a 3 anni nei modelli con funzioni maggiormente avanzate e di fascia prezzo elevata (con possibilità di estensione anche della garanzia).
In conclusione ecco i migliori contapassi da polso del 2024
